Pentru o sanatate mai buna si o vara mai frumoasa:)

O data cu aparitia razelor cu totii ne  simtim mai rau poate sau mai obositi ca de obicei… caldura – necesita un aport mare de lichide , de imbracaminte vaporoasa si cat mai sumara, de o alimentatie saraca in grasimi si lenevit(daca se poate) la umbra .

Soarele atrage dupa sine si fenomenul de plaja sau bronzare, deci asta inseamna ca ne dezgolim trupurile satule de transpiratie si haine in exces… dar cum sa te descurci atunci cand nu te simti bine in pielea ta? Nu trebuie sa ai un capat de lume daca esti mai plinuta insa stiu ca dintotdeauana ti-ar fi dorit un abdomen plat (nu neaparat de invidiat) si o piele ferma fara sa fie „accesorizata” cu prea nedorita celulita sau  uratele vergeturi,dar daca ai putina grija si rabdare in cateva saptamani poti sa reusesti sa-ti atingi scopul si anume sa fii in centrul atentiei oriunde te vei afla:) asadar m-am horat sa va caut raportul anumitor bauturi in contrast cu temperaturile ridicate de vara si valoarea lor calorica:)

Carbogazoasele – studiile arata ca acestea sunt responsabile cu numarul mare de crestere a obezitatii. De asemenea, ele ataca nu numai sistemul imunitar  ci pe cel osos si indeosebi dantura. Din cate stiu eu , celulita se formeaza foarte usor si intr-un timp destul de scurt daca consumi bauturi carbogazoase in fiecare zi. Alternativa cea mai potrivita o poti regasi in sucurile naturale, ceaiuri , apa plata si in compoturi.

Berea „blonda” – Cica o „blonda” face cam cat 3 aripioare de pui pane adica vreo 125 de kilocalorii si avand in vedere ca este un produs carbonatat te pune repede si jos. Berea , de preferinta fara alcool  ca sa nu te ametesti , solicita rinichii , regleaza tiroida si contribuie la procesul de slabire insa nu te sfatuiesc sa incepi o astfel de dieta.

Un pahar de vin[ rosu ]- vinul intotdeauna a fost recomandat in cantitati mici pentru a pune sangele in miscare… insa tine minte:  doar in cantitati mici!:)) Un pahar are cam 110 kilocalorii si daca nu este servit alaturi de un platou copios  nu dauneaza cu absolut nimic… in afara faptului ca obliga ficatul sa munceasca mai mult  ceea ce duce la mahmureala.:)

Diet drinks sau light drinks cum le spunem mai des – desi promit un aport minin sau chiar inexistent de calorii, bauturile „fara zahar”, dar care sunt totusi imbogatite cu inlocuitori pot fi adevarate capcane pentru dieta ta! O echipa de cercetatri arata acum 3 ani ca o persoana care consuma cel putin o doza de bautura dietetica risca sa se ingrase cu 41%. expicatia? Daca incerci sa-ti pacalesti corpul neingerand calorii din bautura ta preferata , dar in rest uiti ce mananci , creierul va da dispozitie ca sa fie sustrase din alte alimente:D… tu stiai ce bei?

Anunțuri

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s